நீர்: திருத்தங்களுக்கு இடையிலான வேறுபாடு

உள்ளடக்கம் நீக்கப்பட்டது உள்ளடக்கம் சேர்க்கப்பட்டது
Rotlink (பேச்சு | பங்களிப்புகள்)
சி fixing dead links
சி The file Image:D-P005_Kein_Trinkwasser.svg has been replaced by Image:DIN_4844-2_D-P005_Kein_Trinkwasser.svg by administrator commons:User:Ymblanter: ''File renamed: [[commons:COM:FR#reasons|File renaming criterion #6]...
வரிசை 228:
நீர் உட்கொள்ளுதலுக்கான ஆரம்பகால பரிந்துரை தேசிய ஆய்வு மன்றத்தின்([[யுனைடட் ஸ்டேட்ஸ் நேஷனல் ரிசேர்ச் கவுன்சில்|நேஷனல் ரிஸர்ச் கவுன்சில்]]), அங்கமான உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து வாரியத்தால்([[உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து வாரியம்|ஃபுட் அண்ட் நியுட்ரிஷன் போர்ட்]]) கீழ்கண்டவாறு அமைக்கப்பெற்றிருந்தது: "பலதரப்பட்ட மனிதர்கள் சாதாரண அளவு உட்கொள்ளும் உணவின் 1 கலோரிக்கு தேவை 1 மில்லிலிட்டர் நீர் என்பதே.தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகள் இவ்வளவின் பெரும்பகுதியை கொண்டுள்ளன."<ref>{{cite book| title = Food and Nutrition Board, National Academy of Sciences. Recommended Dietary Allowances.| publisher = National Research Council, Reprint and Circular Series, No. 122| year = 1945 | pages = 3–18}}</ref> அண்மைக்கால உணவாதார உட்கொள்தல் அறிக்கை ஐக்கிய நாடுகள் தேசிய ஆய்வு மன்றத்தால் ([[யுனைடட் ஸ்டேட்ஸ் நேஷனல் ரிசேர்ச் கவுன்சில்|யுனைடட் ஸ்டேட்ஸ் நேஷனல் ரிஸேர்ச் கவுன்சில்]]) கீழ்கண்டவாறு பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளது.பெண்களுக்கு 2.7 லிட்டர்களும் ஆண்களுக்கு 3.7 லிட்டர்களும்.<ref>[http://www.iom.edu/report.asp?id=18495 டையடரி ரேஃபெரென்ஸ் இன்டேக்ஸ்: வாட்டர், பொட்டாசியம், சோடியம், குளோரைட், அண்ட் சல்பேட் ],ஃபூட் அண்ட் நியுற்றிஷன் போர்ட்</ref> குறிப்பாக [[கருத்தரிப்பு|கருத்தரித்துள்ள]] மற்றும் [[தாய்ப்பாலூட்டுதல்|பாலூட்டும்]] பெண்களும் நீரேற்றத்தைத் தக்கவைக்க அதிக நீர் உட்கொள்தல் அவசியம். [[இன்ஸ்டிட்யூட் ஆஃப் மெடிசின்|இன்ஸ்டிடியுட் ஆஃப் மெடிசின்]] பரிந்துரைப்படி சராசரியாக பெண்கள் 2.2 லிட்டர்களும் ஆண்கள் 3லிட்டர்களும் குடிப்பதும், இது இழக்கப்படும் நீரினிமித்தம் , கருத்தரித்துள்ள பெண்களுக்கு 2.4 லிட்டர்களாகவும்,(10தம்ளர்கள்) பாலூட்டும் பெண்களுக்கு 3 லிட்டர்களாகவும் (12 தம்ளர்கள்) அதிகரிக்கப்படவேண்டும் என்றும் பரிந்துரைக்கிறது.<ref>[http://www.mayoclinic.com/health/water/NU00283 வாட்டர்: ஹவ் மச் ஷுட் யு ட்ரிங்க் எவ்ரி டே? - மாயோ கிளினிக்.காம்]</ref> மேலும் 20 % நீர் உணவிலிருந்து வருவதாகவும் மீதம் குடிநீர் மற்றும் பானங்களிலிருந்து வருவதாகவும் இது தெரிவிக்கிறது.([[கஃபீன்|கஃபி]]னையும் சேர்த்து) உடலிலிருந்து நீர் [[சிறுநீர்]] மற்றும் [[மலம்]] வழியாக, [[வியர்வை]] வழியாக,சுவாசித்தலின் பொழுது [[நீர் ஆவி|நீராவியை]] வெளிவிடுதல் வழியாக என பல வழிகளில் வெளியேற்றப்படுகிறது.உடல் உழைப்பின் போதும் வெப்பத்திற்காட்படும் போதும் நீரிழப்பு அதிரிப்பதினால், தினசரி திரவ தேவைகளும் அதிகரிக்கக் கூடும்.
 
[[படிமம்:DDIN_4844-P005 Kein Trinkwasser2_D-P005_Kein_Trinkwasser.svg|thumb|right|குடிநீர் அல்ல என்பதற்கான அபாய குறியீடு]]
மனிதர்களுக்கு அதிக அசுத்தங்களில்லாத நீர் தேவைப்படுகிறது.உலோக உப்புக்களும், ஆக்சைடுகளும் (தாமிரம், இரும்பு, கால்சியம், காரீயம் உட்பட) இத்தகைய பொதுவான அசுத்தங்கள் சில.<ref>"கான்க்யுயேரிங் கெமிஸ்ட்ரி" 4வது எட். வெளியிடப்பட்டது 2008</ref> இவற்றோடு சேர்ந்தோ அல்லது தனியாகவோ தீங்கு விளைவிக்கும் [[பேக்டீரியம்|பாக்டீரியா]]க்களான ''விப்ரியோ'' போன்றவை காணப்படலாம். சுவையை மேம்படுத்துவதுக்கும் தேவையான [[மின்பகு பொருள்|மின்பகுளிகளை]] பெறவும் [[கரை பொருட்கள்|சில கரைபொருட்கள்]] அனுமதிக்கப்படத்தக்கவை.<ref>{{cite book
| last = Maton
"https://ta.wikipedia.org/wiki/நீர்" இலிருந்து மீள்விக்கப்பட்டது