சூரிய நமஸ்காரம்: திருத்தங்களுக்கு இடையிலான வேறுபாடு
உள்ளடக்கம் நீக்கப்பட்டது உள்ளடக்கம் சேர்க்கப்பட்டது
சி →குறிப்புகள்: removing category per CFD |
No edit summary |
||
வரிசை 2:
[[படிமம்:Suryathon4.jpg|thumb|right|250px|அஸ்ட உட்டனாசனம் (உயர்த்தப்பட்ட கைகளுடன் போஸ்)]]
:''டாய்த்திரிய ஆரன்யகா புனித நூலில் இருந்த அதிகாரத்தில் இருந்து பார்க்க சூரிய நமஸ்காரம் அத்தியாயம்''.
'''சூரிய நமஸ்காரம்''' ([[IAST]]: ''சூரிய நமஸ்காரா'') அல்லது '''சூரிய வணக்கமுறை''' (இலக்கியத்தில் "சூரியனுக்கு வணக்கம்") என்பது ஹட யோக ஆசனங்களின் பொதுவான வரிசைமுறையாகும். இது [[இந்து]] [[சூரியன் (நவக்கிரகம்)|சூரியக்
பயிற்சி இணைப்புகளின் உடல்சார் அடிப்படையானது இயக்கவியலில் செயல்படுத்தப்படும் வரிசையில் பன்னிரண்டு ''ஆசனங்களை'' ஒன்றாய் கொண்டுள்ளது. இந்த ''ஆசனங்கள்'' சீர்படுத்தப்பட்டுள்ளன. அதனால் ஆசனங்களைச் செய்பவர்கள் முதுகெலும்பை முன்னோக்கியும், பின்னோக்கியும் மாறி மாறி நீட்ட மூடியும். வழக்கமான வழியில் செயல்படும் போது ஒவ்வொரு ''ஆசனமும்'' (ஆறாவது ''ஆசனத்தைத்'' தவிர்த்து, மூச்சோட்டமானது வெளிப்புற தாமத்துடன் கடைபிடிக்கப்படும்) மாறி மாறி நிகழும் மூச்சை உள்ளிழுத்தல் மற்றும் மூச்சை வெளியிடுதலுடன் நகரும். ''சூரிய நமஸ்காரத்தின்'' ஒரு முழுச் சுற்றானது இந்த வரிசையின் வழியாக எதிர்பக்கத்திலுள்ள காலை முதலில் நகர்த்தும் இரண்டாவது தொகுப்பில் மாறுவதுடன் பன்னிரண்டு நிலைகளுடைய இரண்டு தொகுப்புகள் இதில் கருதப்படுகின்றன.
|