12,837
தொகுப்புகள்
"உடற் பயிற்சி" பக்கத்தின் திருத்தங்களுக்கிடையேயான வேறுபாடு
→உயிர்வளிக்கோரும் பயிற்சிv>{{cite web|url=https://books.google.co.in/books?id=L4aZIDbmV3oC&pg=PA436&dq=principle+of+aerobic+exercise&hl=en&sa=X&ved=0ahUKEwi976_tvtnaAhXIgLwKHe73AI8Q6AEIJDAA#v=onepage&q=principle%20of%20aerobic%20exercise&f=false|title=உயிர்வளிக்கோரும் பயிற்சி}}
|
== [[உயிர்வளிக்கோரும் பயிற்சி]]<ref name=''v''>{{cite web|url=https://books.google.co.in/books?id=L4aZIDbmV3oC&pg=PA436&dq=principle+of+aerobic+exercise&hl=en&sa=X&ved=0ahUKEwi976_tvtnaAhXIgLwKHe73AI8Q6AEIJDAA#v=onepage&q=principle%20of%20aerobic%20exercise&f=false|title=''உயிர்வளிக்கோரும் பயிற்சி''}}</ref> ==
[[படிமம்:Aerobic exercise - public demonstration07.jpg|thumb|கார்டியோ]]
'''உயிர்வளிக்கோரும் பயிற்சி''' (''Aerobic exercise'') அல்லது '''இதயப் பயிற்சி''' (''cardio'') [[அடினோசின் முப்பொசுபேற்று|ஆற்றலை]]-உருவாக்க உயிர்வளியைக் கோரும் செயல்முறையை முதன்மையாகக் கொண்ட [[உடற் பயிற்சி]] ஆகும்; இது குறைந்தளவு முதல் உயரளவு வரை தீவிரமானதாயிருக்கலாம்.<ref name="ஆரோபிக்">{{cite book|author1=ஷரோன் ஏ. ப்ளோவன்மேன்|author2=டெனிஸ் எல். ஸ்மித்|title=''உடல்நலம், உடற்பயிற்சி மற்றும் செயல்திறன் ஆகியவற்றிற்கான உடலியக்கவியல் உடற்பயிற்சி''|url=https://books.google.com/books?id=fYiqixSbhEAC&pg=PT61|accessdate=13 October 2011|date=1 June 2007|publisher=லிப்பின்காட் வில்லியம்ஸ் & வில்கின்ஸ்
= பயன்கள் =
| |||