யோகக் கலை: திருத்தங்களுக்கு இடையிலான வேறுபாடு

உங்கள் உடல் உங்களுடன் ஒரு நிரந்தர/ நிலையான உறவை பேணி வர வேண்டும் , எப்படி என்றால் ஒரு அமைதியான , நடுநிலையான மனஅமைதி பெற்று விளங்கவேண்டும் என்பதே!.

 

{{Main|யோகாசனம்}}

 

# உட்கடாசனம்

# [[வீராசனம்]]

#[[சவாசனம்]]